Nový kurz pro "pohybové seniory"

Nově je spuštěn kurz pro skupinu špatně se pohybujících cvičenců nazvanou "CVIČENÍ PRO SENIORY". Tím je myšleno "POHYBOVÉ SENIORY". Tato hodina je určena těm, kteří nemohou ze zdravotních důvodů cvičit komplexní cviky a také celou hodinu. Budeme se zde snažit rozpohybovávat jednotlivé části těla za pomoci různých pomůcek a podpěr tak, aby nedocházelo k velké zátěži na bolavé partie. Zaměříme se samostatně na klenbu nožní, postavení nohy ve statické fázi, postavení nohy v nákroku, řekneme si něco u dnu pánevním a středu těla, společně budeme mobilizovat krční páteř, hrudní část a také paže. Ukážeme si jednoduché cviky, které zvládne každý cvičit i doma.  

Do této skupiny se můžete přihlásit kdykoliv během roku - není to uzavřená skupina. Platba bude vždy před začátkem hodiny - budou se platit jednotlivé hodiny. Cena jedné lekce je 100 Kč. Bude opět vytvořena WhatsAppová skupina, kde si budeme dávat vzájemně informace, kdo kdy dorazí. Proto se prosím také nahlaste přes webové stránky v přihláškách na kurz.